ANGUSTIA TIMIDEZ, HABLAR EN PUBLICO PSICO FONIATRA

El alma,nuestra parte espiritual, que no se ve, pero se siente, cuando somos felices,o estamos acongojados, no es el cuerpo el que duele, es el alma"!!!! Como hacer para extirpar ese dolor, que no esta ubicado en ningun area fisico. Como poner en conocimiento de alguien que nos llora el alma, ??Podemos hacerlo con lagrimas, con una cara de suma tristeza, pero ello no vasta. La palabra hablada,la expresion de nuestro sentir, permite desahogar ese sentimiento que anuda la garganta ,hace que se cierre, y duela. Podemos decir entonces que la voz es una comunicadora de los estado animicos, tanto tristes como alegres. Y es asi como se escucha .Cuando estamos contentos la voz suena potente,brillante, con matices e inflexiones vocalicas …Es el alma que se pone en palabras para que saquemos aquello que esta guardado en el centro del ser. Cuando esto no ocurre, es decir cuando silenciamos el dolor, la tristeza, la congoja, la zona de la laringe duele, se cierra se bloquea. Esto va enquistandose y afirmandose, entonces dejamos de expresarnos, y cada vez mas nos retiramos a nuestro interior, nos resguardamos….Todas esas capas que se forman,en la zona de laringe, impiden expresarnos libremente, el bloqueo comunicacional ha quedado instalado Cuando cantamos, todo el cuerpo se pone en sintonia, se alegra, libera endorfinas, se aliviana, se desahoga y desbloquea Ese es el aspecto sanador de la voz reencontremonos con la posibilidad de entonar con nuestra voz sonidos placenteros, disfrutemos del don de poseer un instrumento musical natural, que nos acompañara toda la vida CUANDO LA VOZ NO PUEDE SER PROTAGONISTA,BLOQUEOS EMOCIONALES QUE INCIDEN EN LA EMISION DE LA VOZ.PSICO FONIATRIA, UNA INTERDISCIPLINA ENTRE LOS PROBLEMAS DE COMUNICACION,LAS EMOCIONES Y BLOQUEOS PARA EXPRESAR EMOCIONES,AFECTOS- Estados de angustia,nudo en la garganta inhibicion,bloqueos en la comunicacion psicoterapia dinamica psico foniatra No hables, callate, vos que sabes,deja de ladrar, no cantes que me aturdis, podes dejar de hablar de una vez por todas, cerra la boca .etc. Alguna de estas poco felices enunciaciones les suena familiar??Seguramente, mas de una vez le han dicho "cerra el pico". Todos estos mandatos, ordenes y descalificaciones no pasaron por nuestra vida gratuitamente.Hay un costo muy alto que se paga,callando, tragandose lo que se siente, ahogandose con el llanto, sintiendo que algo nos comprime el cuello. Algo que impide expresarnos, como que se quedo cerrado y anquilosado en nuestra laringe. El dicho Tragate las palabras, es bien grafico, tal vez se las trago, las mastico, pero seguro que no pudo digerirlas.Hoy le producen gastritis, pesadez estomacal, ulcera?. Cuando de adultos nos topamos con alguna situacion que nos remite aunque inconcientemente a estas referencias,la memoria celular reacciona, y se manifiesta con alguna expresion corporal para defenderse del displacer animico que le produce Esto se llama "enfermedad psicosomatica".Lo que la voz callo alguna vez, ahora duele en el cuerpo,y llora en el alma. El trabajo vocal, consiste en el manejo de la respiracion costodiafragmatica, la que produce un estado de aquietamiento, y oxigenacion de nuestras neuronas, la neurorelajacion, consiste en ejercicios que relajen las contracturas musculares en la zona de cuello y gargan.Con respecto a la técnica vocal, impostación propiamente dicha, se trabaja con emisión de sonidos que permitan adquirir brillo, matices, volumen logrando que la voz sea mas limpia y agradablemente audible. Cuando cantamos todo el territorio corporal se entera, vibrando en una sintonía que le produce un estado de armonía pues se liberan endorfinas. Cantar, es un placer al que todos podemos acceder, siempre que lo hagamos a conciencia de no forzar las cuerdas vocales, pues esto lleva a disfonías, nódulos y carrasperasEl acto de cantar es auto terapéutico. Quien canta, siente parir su propio sonido, se rodea de vibración, no esta solo, puede expresar con la voz aquello que desee, ya sea con la letra de una canción o con juego vocálico, como lo hacen los bebes para descubrir su propia voz. Les propongo que canten, que se ENCANTEN con su propia voz, que descubran la magia que envuelve todo nuestro ser al cantar. La intervención del fonoaudiólogo en la voz cantada, amerita por parte del mismo un entrenamiento específico en su propia voz además de tener un buen oído musical, buena afinación y musicalidad y un dominio de la técnica vocal en la voz del propio educador del canto. No siempre se encuentra en la persona del fonoaudiólogo el aprendizaje de técnica vocal, o una impostación que le permita abordar el canto en la docencia con todos los conocimientos anatomofisiopatologicos suficientes para trabajar la voz. Exige una preparación especializada, que implica una formación musical, en donde tiene especial relevancia el estudio básico del canto como instrumento, que implica entre otros: método de técnica vocal, afinación, ritmo, ataque, cuerpo filatura ,efecto kaiser, coordinación fono respiratoria, domino del filato .El fonoaudiólogo lleva a cabo un trabajo fundamental en la educación y reeducación de la voz cantada tanto del cantante clásico, como del cantante popular Se trabaja con las cuerdas vocales que son únicas e irremplazables Quienes se dedican a la enseñanza de la educación vocal, como asi también de la rehabilitación de disfonías ,por nódulos, pólipos ,y hiatus, deben tener un amplio dominio acerca del trabajo terapéutico vocal. Los maestros de canto, no suelen tener en cuenta la necesidad de conocer las posibles patologías que por mal uso, abuso o técnica deficiente pueden determinar una patología vocal El mejor complemento para llevar a cabo la artesanal labor de colocar una voz profesional, es el conocimiento foniátrico del funcionamiento del aparato fonador, y una buena técnica vocal con la capacidad suficiente para transmitir los conocimientos con todos los cuidados inherentes que hacen a una voz sana, profesional, y eficaz INTERDISCIPLINA, LA VOZ, LAS EMOCIONES. DE LA FONIATRIA A LA PSICOTERAPIA CONDUCTUAL Que puede hacer un psicólogo?? Psicólogos escuchan…" y también dan palabras, para alojar al consultante en une espacio que le permita un reencuentro consigo mismo a través del auto descubrirse, revelarse como el proceso de la fotografía, de los oscuros a los grises, hasta que se puede apreciar delineadas las formas y contornos en las que se aprecia a modo de espejo, la propia imagen, develada, tras haber des……. cubierto el manto que la cubría ,poniendo palabras a los silencios, angustias ,temores ,permitiendo que la voz sea la protagonista y no la angustia que cierra ahoga y anuda la garganta. El arte de poner en palabras: lo que calla la voz, duele en el cuerpo, llora en el alma.La voz es la herramienta a través de la cual nos comunicamos con el mundo, en un principio nuestro pequeño mundo ,la familia y luego todo aquello que se va sumando a medida que entramos en contacto con el entorno.Nuestra voz es la carta de presentación, cuando la misma suena despulida, débil sin brillo ,nos remite a una personalidad decaída, desganada o triste. en tanto si estamos de buen humor o expresamos algún acontecimiento feliz ,la voz suena brillante estridente con volumen Los estado de ánimo están íntimamente relacionados con la voz. Por ello los dichos populares como "no lo trago, se me quedo atragantado, no lo paso, siento un nudo en la garganta son tan sabios en si mismo que ni siquiera tenemos registro de ello cuando lo expresamos Quienes han vivido situaciones en la infancia por la cual se les ha inducido a callar, no emitir opinión, cerrar la boca, relegar sus emociones sin dar salida a las mismas, es muy posible que en la vida adulta padezcan de daños, patologías, o molestias en la zona de la laringe: el área de la comunicaciónLa sensación de constricción ,ahogo ,fatiga vocal, puede estar en relación con mandatos familiares, los cuales no pudiendo digerirse (hablando en términos metafóricos), ha quedado silenciados, no por ello perdiendo eficacia. Lo que la voz no dijo, donde no medio la palabra hay dolor, físico o psíquicoLas patologías psicosomáticas son la falta de tramitación del deseo, rabia ,emoción, a través de la palabra. Quedando enquistado en el cuerpo, el silencio y la angustia que conllevan al malestar físico, traducido en alergia, asma ,hipertensión ,diabetes, rosáceas y tantas patologías que pueden hablar por el paciente Callar es obturar el canal por el cual trasmitimos pensamientos, y somos recepcionados por el otro. Cuando esta posibilidad es fallida, la dificultad para enfrentar situaciones a través de la palabra se instala como una inhibición. La voz queda relegada al silencio, ahogándose en la garganta, sin espacio para salir El desbloqueo de la zona de la comunicación a través de ejercicios respiratorios, para liberar la voz, con dominio del aire que ingresa y sale del organismo, es facilitador de apertura hacia el entorno, con la palabra, el canto, la versificaciónEscuchar la propia voz, con cuerpo, brillo ,matices y potencia crea una identidad vocálica que nos representa Poder expresarse frente a publico o auditorio, produce una sensación de libertad, desahogo ,dando a la zona laríngea el respiro necesario para fonar libremente, desobturando la estrechez, angostura ,angustia que oprimía la garganta y producía angustia Poner palabras al dolor psiquico, dejar que fluyan las emociones y darse cuenta de la modalidad con que elaboramos nuestros pensamientos, permite establecer un vinculo paciente terapeuta que conduzca a la modificacion de patrones de conducta erroneos, en pos de desahogar las emociones MATERIAL PROTEGIDO BAJO DERECHOS DE AUTOR, MENCIONAR LA FUENTE Licenciada Nora Yelen Fonoaudiologa mn 1914 Doctorado en Fonoaudiologia Cantante profesional Profesora de técnica vocal para canto,locución actores Coach vocal en comedia musical y teatro Rehabilitación de disfonias nódulos hiatus Licenciada en Psicología mn 36728 Psicoterapia cognitivo conductual Posgrado en Medicina Psicosomatica Uba Timidez inhibición Dificultad para hablar frente a público /auditorio www.disfoniadocente.blogspot.com www.locutoresenvoz.blogspot.cm www.cantoconfoniatria.blogspot.com www.disfoniadocente.blogspot.com ZONA ALMAGRO Teléfono 4.861.9220 E mail [email protected]