Entrenamiento corporal

Enfoque de las clases. La idea de esta clase es entrenar el cuerpo para desarrollar el autoconocimiento corporal con el objetivo de reconocer e identificar nuestras limitaciones con sus dificultades y sus virtudes. Se sabe que la buena salud goza de un cuerpo sano, que mantenga su agilidad, destreza, resistencia y flexibilidad que todos poseemos. Para tener un cuerpo sano debemos fortalecer nuestros músculos que son los que contienen nuestros huesos para que no nos limite al momento de querer usarlos. Así tanto como abrirlo para que suelte lo que desee expresar sin reprimir ni contener nada. Liberar la expresión es darle a nuestro cuerpo el espacio que se merece. Nos dedicaremos a unir cuerpo, mente y espíritu para que actúen simultáneamente como un equipo y aprender a escuchar las necesidades que nuestro cuerpo nos reclama día a día y que por no saber escucharlas nos enfermamos. Descripción de las clases. Las clases van a variar constantemente pero siempre con el mismo enfoque explicado con anterioridad. Se incluirán diversas técnicas y disciplinas como el yoga, la danza, el teatro, la gimnasia, el Contact, y todo lo que tenga que ver con el entrenamiento físico. Se llevará a cabo una forma de trabajo a partir de un precalentamiento del cuerpo para liberar las tensiones traídas de afuera, luego un entrenamiento físico para fortalecer los músculos y las articulaciones para dar lugar al momento de expresión que finalizara con elongación y relajación y algunas veces meditación.Haga su consulta por E-MAIL: [email protected]